Достаточно часто встречающееся состояние. Причина: банальная усталость. Причём умственные нагрузки пагубнее влияют на организм по сравнению с физическими. Симптомы: быстрая утомляемость, нежелание что-то делать, отсутствие настроения, апатия. При умственных нагрузках присоединяются симптомы слабости селезёнки. Это отсутствие аппетита, усталость и сонливость после еды, вздутие живота, склонность к жидкому стулу. У женщин могут присоединиться такие симптомы: нарушения месячных, обильные менструации (вплоть до маточных кровотечений), боли и набухания в молочных железах. Также могут возникнуть проблемы с лёгкими (по порождающей связи селезёнка питает лёгкие): потливость, одышка, чувство заложенности в груди.

При появлении этих симптомов рекомендуется в питании обратить внимание на продукты, восполняющие ци:

  • практически все злаковые особенно клейкий рис и просо,
  • кукуруза,
  • бобовые,
  • тыква,
  • картофель,
  • персики, вишня,
  • кокос,
  • виноград,
  • арахис,
  • каштаны,
  • лесные орехи,
  • солодовый сахар,
  • мёд,
  • говядина,
  • курятина,
  • гусятина,
  • ветчина,
  • крольчатина,
  • сыры,
  • перепелиные яйца,
  • карась,
  • лещ,
  • сельдь,
  • палтус,
  • угорь.