Недостаток жизненной энергии (ци)

Достаточно часто встречающееся состояние. Причина: банальная усталость. Причём умственные нагрузки пагубнее влияют на организм по сравнению с физическими. Симптомы: быстрая утомляемость, нежелание что-то делать, отсутствие настроения, апатия. При умственных нагрузках присоединяются симптомы слабости селезёнки. Это отсутствие аппетита, усталость и сонливость после еды, вздутие живота, склонность к жидкому стулу. У женщин могут присоединиться такие симптомы: нарушения месячных, обильные менструации (вплоть до маточных кровотечений), боли и набухания в молочных железах. Также могут возникнуть проблемы с лёгкими (по порождающей связи селезёнка питает лёгкие): потливость, одышка, чувство заложенности в груди.

При появлении этих симптомов рекомендуется в питании обратить внимание на продукты, восполняющие ци:

практически все злаковые особенно клейкий рис и просо,
кукуруза,
бобовые,
тыква,
картофель,
персики, вишня,
кокос,
виноград,
арахис,
каштаны,
лесные орехи,
солодовый сахар,
мёд,
говядина,
курятина,
гусятина,
ветчина,
крольчатина,
сыры,
перепелиные яйца,
карась,
лещ,
сельдь,
палтус,
угорь.