Консультация хелс-коуча (health-coach) 60 мин. 2500 руб.

Кто такой health-коуч, и чем он занимается?

После событий 2020-го мир перевернулся. Он больше никогда не будет прежним, как и наши ценности, взгляды и убеждения, жизненные приоритеты. Здоровье и забота о нем вышли на первый план. Нет, все мы и раньше прекрасно понимали, что без хорошего самочувствия и крепкого здоровья счастливая жизнь вряд ли получится, но теперь мысли об этом действительно стали появляться чаще.

Какова миссия health-coach?

Уже из названия понятно, что главная задача хэлси-коуча в том, чтобы заботиться о здоровье своих клиентов. Но не так, как это делает врач, когда лечит пациента, помогая ему добиться хорошего самочувствия, а с позиции системного подхода к сохранению здоровья, чтобы проблем с ним не возникало.

Health-коуч учит самоменеджменту и самопомощи, помогает выстроить личную стратегию здорового образа жизни, показывает, как эффективно справляться со стрессом, достигать жизненного баланса, улучшать качество жизни, усиливать эмоциональное благополучие.

В его компетенцию входит организация направленной на ЗОЖ жизненной позиции клиента, выработка правильного отношения к проблемам, трудностям и стрессовым ситуациям, развитие эмоционального интеллекта, гармоничное распределение энергии и времени для достижения баланса во всех сферах жизни.

Чего можно добиться с помощью health-коучинга?

Хэлси-коучинг на самом деле дает человеку очень многое, в первую очередь вы:

  1. Разберетесь в нюансах правильного сбалансированного питания, уйдете от ограничительных диет и пищевых запретов, срывов в питании на фоне регулярного дефицита калорий и неправильного пищевого поведения. Вас научат анализировать свой рацион и пищевые привычки, вы станете принимать нужные решения для своего здоровья.
  2. Снизите тревожное поведение в отношении еды, которое основано на множестве страхов, деструктивных установок и блоков. Вас научат прорабатывать факторы, которые мешают вести здоровый образ жизни и худеть с комфортом. В итоге вы избавитесь от мифов в отношении ЗОЖ, поймете, как сохранить вес и фигуру в норме.
  3. Найдете тот вид и уровень физической активности, который позволяет наслаждаться ею и получать заслуженные дивиденды в виде крепкого здоровья и отличного самочувствия. Вы с легкостью встроите физическую активность в свой ежедневный график без напора тренера или борьбы с собственной силой воли.
  4. Поймете, что на самом деле кроется за ленью и апатией, почему снижена мотивация и целеустремленность. Вас научат эффективно ставить цели, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, обозначенными по времени. Вы поймете алгоритм достижения целей и начнете активно применять его на практике.
  5. Пересмотрите свой график и режима дня, расставите приоритеты в выполнении задач в соответствии с конечной целью. Вас научат планировать свое время так, чтобы его на все хватало, и при этом все сферы жизни находились в балансе.
  6. Проработаете методики избавления от стресса, научитесь поступать так, чтобы стресса вообще не было, отрегулируете режим работы и отдыха, научитесь эффективно расслабляться и жить в моменте.
  7. Перестанете думать о здоровом образе жизни как о чем-то скучном, сложном и труднодостижимом, поймете, для чего ЗОЖ нужен именно вам, как изменится ваша жизнь с приведением в баланс ее сфер.
  8. Повысите свою самооценку и уверенность в собственных силах, начнете любить себя, что моментально отразится на отношении к вам других людей, построении коммуникации.
  9. Улучшите свое самочувствие, настроение и состояние здоровья, повысите уровень жизненной энергии, начнете жить экологично. Постепенно избавитесь от неправильного пищевого поведения, заедания стресса и недостатка эмоций, вредных привычек.
  10. Научитесь лучше понимать потребности своего тела, станете выстраивать свою реальность так, чтобы всегда оставаться в ресурсе.