Гимнастика Линь Гунь Ши ба Фа 7 занятий по 90 минут 5000 руб.
* Цена указана за 1 курс

Лечебная гимнастика - это отличное лекарство, которое положительно влияет на наш организм. Любые упражнения увеличивают приток крови, обогащённой кислородом, к сердцу и мозгу, способствуют увеличению мышечной массы и укреплению костей. Те, кто регулярно занимается от 30 минут до 1 часа в день физическими упражнениями и спортом, имеют хорошую память и способность к запоминанию, успешнее противостоят действию свободных радикалов.

Для счастья и здоровья не нужны изнурительные тренировки, и это прекрасная новость для тех, кто не хочет заниматься спортом. И ещё одна хорошая новость заключается в том, что наши клетки (ДНК) положительно реагируют на очень многие упражнения и разные уровни нагрузки.

Из истории лечебной гимнастики

Китайская гимнастика относится к древнему искусству лечения людей, которое с 5-го века до н.э. уже стало классическим. В Древней Греции школу классического искусства лечения основал 17-й потомок бога Асклепия (Эскулапа) – Гиппократ (460-377 г.г до н.э.), который особое значение придавал профилактике болезней, диете, гигиене и гимнастике.
«Гимнастика - целительная часть медицины», – утверждал Платон.

В древности мудрые китайские даосы (диалектики-материалисты), наблюдая за поведением в природе животных и птиц, создали ряд гимнастик, пользующихся большой популярностью не только среди китайцев, но и по всему земному шару.

Лечебная гимнастика в центре «Бу Шэнь»

И сейчас мы поговорим о простой китайской физзарядке, которой мы занимаемся в нашем центре «Бу Шэнь». Останется только делать её ежедневно по утрам и вечерам на протяжении всей жизни. Это и есть культура физического тела, без которой человек не только не культурный, но и больной. Китайская лечебно-гигиеническая гимнастика повышает эластичность и силу мышц, повышает подвижность и способствует автокоррекции суставов, возвращая гибкость, свойственную молодости.

Эта гимнастика состоит из 3-х комплексов по 6 упражнений в каждом комплексе:

  1. Для верхней части тела до диафрагмы (голова, шея, плечи, локти, пальцы рук);
  2. Для мышц спины, поясницы, живота;
  3. Для суставов и мышц нижних конечностей, а также ягодиц.

ЧТО ВАЖНО: правильная координация каждого движения, выполняемого с сознательным актом дыхания. Именно этого мы стараемся добиться в процессе обучения. Тогда при длительных занятиях можно достичь в мышцах и сухожилиях ощущения жара и комфорта, ломоты и распирания, что и является признаком достижения лечебно-оздоровительного эффекта, правильности выполненного упражнения.

Курс обучения в нашем центре «Бу Шэнь» составляет 7 занятий по 90 минут.

Услугу предоставляют: